肥胖（3）
岑梓险胜,受到了围观群众的热烈欢迎。下一场顾璆鸣对高个子男生。
如果说岑梓的比赛还有水分，那顾璆鸣和那个男生最后拉开将近五秒的差距就完全没有任何值得非议的地方。
倒不是说岑梓和顾璆鸣有多么的厉害。只是比起这些感到压力，有些发挥失常的学生来说,有清楚明白的数值提醒他们自己还能再努力一些,随时随地都可以处于发挥最好的状态。而这些人却没有,他们会因为疲惫、紧张、焦虑而产生错觉，也就导致了成绩起伏不定。
平头男生履行承诺，准备带着自己游泳队的成员离开,岑梓却阻止了他们。
“刚刚也是我太冲动情绪化了，不如这样,我们就在最边上的泳道。其余还是留给你们。”岑梓微微喘气,笑道，“你们不是马上要参加比赛吗？连工作日都出来训练，想来应该是很重要的比赛。离开这里你们还得再去找其他的游泳馆,未免太费时了。”
一群少年脸颊绯红,看着很想落荒而逃。反倒是平头男生,顺坡下驴,应了下来：“我先前也有错,感谢你的体谅。”
“队长？”其他男生很懵逼。
平头男生训道：“你们太容易受影响了。就和这位小姐姐说的一样,我们最重要的是接下来的比赛。都练习吧。”
其他人围观了一场赛事，俱都心情不错,纷纷散开。岑梓和顾璆鸣也将大场地留给了他们，先休息恢复体力。
顾璆鸣瞅了眼平头男生，夸道：“这个小子倒是个可塑之才,不骄不躁的，被打了脸都能无动于衷。恐怕他自己根本不介意我们在不在这里，只是看到队里的成员不专心，所以才想着赶我们走的。”
岑梓稀奇：“倒是难得有你看得上眼的。”
顾璆鸣摊尸，刚刚他算是用尽了洪荒之力，这会儿只想歇歇。
“你说我刚刚能瘦两斤吗？”
岑梓：“……你在想桃子，至少也得持续一个小时吧。”
顾璆鸣生无可恋。
两人继续咸鱼地划拉水，始终保持自己处于“游泳”的状态。看得边上本来脸皮薄特别不好意思的青少年们都无语了，简直难以想象这样两个人刚刚竟然超级燃地跟他们比赛，还赢了。
不得不说，边上有游泳队这些热血沸腾的少年们积极努力地训练，两人多少都是有受到其情绪的感染，比先前近乎飘在水面上、偶尔游一小圈的状态相比，效率增加了不少。
顽强在游泳馆耗了两个多小时的两人掐着点离开，准备去附近的公园享受便当时光。
熟料平头男生却拦下了他们，邀请道：“我猜你们应该是在减肥？如果不介意的话，之后你们都可以去XX高校使用我们的游泳池，学校距离这里不远。我们这两个星期都是全天训练，你们随时都可以来。”
顾璆鸣挑眉，和岑梓对视了一眼，答应下来：“好啊。”
平头男生：“我会和相关负责的老师以及学校门卫打好招呼，我叫王雨潇。不知二位贵姓？”
“我姓顾，她姓岑。”
“好的。”
公园偏僻处，两人抑制住狼吞虎咽的冲动，嚼巴着没甚滋味的午餐，岑梓没话找话：“他怎么还邀请上我们了？”
“为了鞭策吧。”顾璆鸣浑不在意，“那些毛头小子虽然个个羞窘难当，可训练的时候那劲儿，我可不信他们平日里都这幅样子。今天我们在游泳馆待了那么久，也没见到其他玩家。要么是嫌露肉丢人不敢来，要么就是去了别的场地，或者干脆混吃等死。留着我们也只能越来越废柴，既然邀请了，反正对我们没什么坏处，互勉罢了。”
岑梓深以为然。
早饭吃的那点儿东西，早就消化了，这会儿两人饿的够呛，完全是凭借着毅力才保持小口小口吃饭的矜持。
事实证明，饿得很了，没滋没味的东西都能香甜好几个档次。
一碗便当吃完，两人都有些意犹未尽，却还是站起了身，保持站立三十分钟，避免肥肉囤积，也避免饭后行走造成的身体不适。
之后又绕着公园散步走了两圈，混到下午一点，前往健身房。
健身房就效率多了，两人都是一对一训练，还特意要求找了凶狠一些的教练，最大限度的逼迫自己挑战极限。
半天下来，如同死狗，衣服都拧下了好几把汗水。最后近乎是被拖着做完了拉伸，以免第二天因为肌肉酸痛动弹不得。
别说骑车回去了，两人就想就地躺下，直接睡觉。
不过别说，这两个健身房的教练是真的厉害。掐准了时间给他们休息，从来没有将他们的体力值压榨到十点以下，却又恰到好处地让他们生不如死，要不是被虐的不是自己，岑梓都想在边上大喊六六六了。
两人直接死皮赖脸在健身房大厅地休息区休息了很久，才拖着破布一样的身体骑车回去。
虽然饿的要死，但谁都不想做饭，最后胡乱塞了一片全麦面包垫胃，又强撑着出去散步了一圈，消消食。回来一看，时间才刚过八点半。
合理的作息时间也是减肥的重要因素。
两人有气无力地瘫在沙发上，眼皮耷拉地看电视，硬挨到了十点，在肚子第三次疯狂叫嚣的时候，关灯睡觉。
第二天早起，两人有志一同地取消了晨跑任务。
这是在第一天他们精神状态还好的时候就决定的。对现在的他们来说，天天高强度的健身再加上跑步对膝盖的伤害太大。
在经过一天的锻炼后，两人还是决定调整一下计划。
一天跑步加游泳，一天游泳加健身。
各项运动中，游泳对全身的关节损伤最小。因为在水的浮力作用下，人体是在失重的状态，所以对全身的大关节，如肩关节、膝关节和腰椎的关节，都有很少的挤压、摩擦，所以对全身的肌肉和骨骼有很好的刺激作用。
万一身体哪里伤着了，之前的都白练了不说，别胖回来就好玩了。
照例是做好早饭和午饭，在吃早饭前，两人颤巍巍地上了秤。
这一看，心中特别激动。
真的瘦了两斤，两斤啊！
两人重量减地差不多，就差点小数点。
激动过后，顾璆鸣稳住情绪：“淡定，我觉得不会这么容易。应该是我们刚开始减肥，运动量又很大，所以有成效。况且早上通常都是身体最轻的时候，看着数字变化比较大。但一周减七到十斤这种事情，基本只能在广告里看到，可信度不大。还是得做好长期挑战的准备。”
“七到十斤？”岑梓惊奇，“那也行啊，就算有什么副作用，反正达成目标就好了吧。”
为了过关，岑梓节操都不要了。操办婚礼相关已经够累了，为什么玩个游戏都要这么折磨自己？
顾璆鸣：“……那种减肥药品基本就是靠排泄，说是减少的脂肪，其实减少的是我们身体的水。一样痛苦，还不一定有用。像我刚刚说的，要想短期高效地瘦身，饿肚子减肥法、偏方食谱减肥法都会有成效。可如果它就差那么一点点达到系统指定的标准呢？”
岑梓想象了一下，感觉那也太操蛋了一点，还是规规矩矩一步一个脚印地走比较好。
而且等以后生孩子，产后恢复什么的，也算有经验了吧？
思想不自觉走歪的岑梓猛的回神，被自己的想法刺激得不轻。
不，不过这也是合理考虑嘛。
“不过也别太担心，像我们这样大基数的体重，一下子进行规范控制，在运动量又很大的前提下，也是能达到首周瘦五到十斤的效果。当然越往后就越难。我估计这局游戏里，要想稳定在瘦身十斤，包括平台期什么的，大概需要我们坚持现在的状态二十天到三十天左右。”
“二十天到三十天……”岑梓想哭。
想象一下觉得不是什么难以承受的事情，可身体它有自己的想法怎么办？
得亏两人互相作伴，否则拖着拖着，可能就不想动了。
吃完早饭，两人有气无力地骑自行车前往健身房。健身房大部分器械都属于力量训练，这也是教练们擅长的地方，先力量，再去游泳有氧。当然最主要的是健身房更痛苦，先苦后甜总好过先甜后苦。
听教练说，这里的健身房攀比心挺重，得亏他们不是在最热闹的晚上阶段来的，否则周围人若有若无的目光就让人如芒在背。
而受到环境的影响，学员都会以超出计划的努力去超额完成目标。这样往往会对身体造成过重的负担。
不过话头一转，教练们说，那也是因为很多学员没上过私教课，他们教练不可能关注每一个人，上前去提醒。更别说有些人还不一定会理会他们。
教练也不过是个职业罢了，谁上班都不喜欢多做事情，这话无疑有美化的成分在。岑梓和顾璆鸣就当做闲话听听，打发一下休息时间。
“说起来，昨天晚上也有几个偏胖的人来办卡想要减肥。不过他们就没有你们这样的毅力，待了没到半个小时就匆匆走了。也不知道今天还会不会来。”
这话倒是让两人感兴趣，顾璆鸣问道：“他们没有一起吗？”
其中个子稍高的教练摇摇头：“他们没报私教，晚上的私教暂时都排满的。如果你们不是白天来的话，我们也都没有时间。”
岑梓感到困惑。
如果是上班族，当然晚上瘦身减肥是最好的。但玩家应该都和他们一样是待业在家，为什么不选择白天来，而是要晚上呢？白天场内也空旷些，就算不上私教，各种器械也可以随便使用。
“可能是没有来健身房健身经验的吧，再说白天街上来来去去人也多。”
岑梓了然，路人的视线的确很不友好。就连他们两个人，出行也都是尽量避开高流量地区。
吃了会儿瓜，休息时间也到了，两个话唠立马变身铁血咆哮教练，将两人拖了起来，各自拉走，开始新一轮摩擦。
中午，两条咸鱼拖着沉重的脚步去洗澡，看着惨不忍睹的体力值，直接赖在健身房的休息区趴了一个小时，睡饱了觉才感觉自己又活了过来，凄凄惨惨的进行少油少盐的午餐。
这才锻炼第二天，可他们都觉得已经努力了一个世纪。
这回两人没再骑车去公园，一方面是他们更改了目的地为XX高校后，去最近的公园就要绕远一圈。另一方面，可以不动的时候还是别动了吧。
健身房一楼是休息区，可以在这里喝喝饮料聊聊天什么的。边上还有两张台球桌、两张乒乓球桌。
好巧不巧的，刚来了五六个男男女女，聚在那里玩耍，嬉闹成一团。
某个俊秀男生刚秀了一手推杆，因为动作的原因，短T恤撩起了一片，引来同伴的一片笑闹。
“谈洛文你身材也太好了吧，我都看到了腹肌，有几块啊？”
“我猜至少有六块，谁不知道谈洛文天天去锻炼，隔着衣服都能看到肌肉线条。别说他了，我猜你们女生肯定也都有马甲线吧，瞧着一只手都抓的过来。”
马尾女生嬉笑：“马甲线不是时尚吗，我们当然要紧跟时尚的潮流了。佳佳你的腰也好细，有没有啊？”说着就想去掀。
短发女生脸红地拽住：“没有啦没有啦，我又不怎么运动，穿衣不明显而已，其实都是肉。”
“诶，骗人的吧，明明那么瘦。”
“哎呀，平时注意不要多吃，怎么也都胖不起来的好吧。”
“你是不是平时都不怎么吃肉啊？”边上的男生好奇，“我知道了，你就是那种不吃晚饭的女生。”
“不是好吧，我就是饭量小，改吃什么就吃什么。”
马尾女生：“这我能证明，我吃一大碗饭她就只两口就说饱了，害得我找人出去吃东西都不敢单独喊上她，纯属浪费。”
边上的男生自认小声却没很好控制音量道：“那你可以试试和那边的两人交个朋友。以后吃火锅就可以每样都点，还不怕浪费。”
马尾女生瞅了眼岑梓二人，脸上不自觉带上了嫌弃：“不要好吗？多影响胃口啊，要是我一口都没吃到多亏？AA也太不划算了。”
顾璆鸣：“……”
他们好好在这里待着，怎么就有些不长眼的家伙找事呢？
“你轻点声，他们都听到了。”
“听到又怎么样？”马尾女生甩开短发女生，“胖还不敢让人说了吗？身材管理本来就是生活基础，连这个都做不好的人，其他事情想必也做不好。”
顾璆鸣啪地放下筷子，怒道：“死丫头你过来，我倒是要让你知道知道脑子是个什么东西！”
岑梓没来得及拦住，干脆坐待事态发展。
开什么玩笑，比起不重要的小小猫一两只，当然还是老公更重要。虽然她不喜欢麻烦，但既然顾璆鸣都已经说出口了，也就没有阻拦的必要了。
别问为什么在游泳馆的时候她那么莽，那是人家已经怼到面前来了，和这样闲聊、话题很快就会过去的口舌之争完全是两码事。
马尾女生说得嚣张，却没想到两个本该因为她的话感到自卑的胖子竟然还敢反过来挑衅。说实话，心里是有些心虚害怕的。可说出去的话泼出去的水，小伙伴们都看着，让她立马道歉她下不去那个面子。
她梗道：“我也没说错啊，有自制力的人在身体出现胖的信号的时候，就应该反应过来，及时管理身材。而不是等到以前的衣服都穿不下了，出门都觉得丢人了，才后知后觉知道自己失败。”
“失败？”顾璆鸣环胸，明明他是坐着那个人，气势却有一米八，完全将站着的小姑娘碾压，他说，“你知道人家的经历吗？知道人家的生活吗？就用一句失败来概括总结？为什么总有中年发福的说法？为什么女人产后大部分都会长胖？这是他们自己愿意的吗？有时候想象和现实是不一样的小朋友。”
“忙碌于工作，忙碌于交际应酬，这样的人会胖，因为他们为数不多的空闲时间需要用来休息，已经没有经历在精神折磨后再去折磨自己的肉/体。情绪暴躁抑郁，感到压力的人会胖，因为吃东西是他们缓解负面情绪最有效也是最简单的手段。”
“为什么说吃甜品心情会好，因为糖分能满足大脑对能量的需求，消除大脑疲劳和不适。也有研究表示，甜食可以刺激大脑释放脑内啡肽，而脑内啡肽可调节情绪，令人兴奋。心情不好的时候人体会缺乏B组维生素，吃一些甜品，碳水化合物可以促进B1、B12摄入，对于精神上有一些安慰或者满足。除了生理上可以迅速消除大脑疲劳和不适，甜品带来的满足感也同时在心理上满足人们对味觉的需求。产生多巴胺就更不用多说了，任何刺激都能导致多巴胺分泌，只是强弱罢了。当然，疼痛除外。”
“那么问题来了，心情不好的人，更会去选择甜食，而吃甜食多了，自然而然也就胖了。”
“至于妇女产后问题，就不用我多赘述了吧？除非你精良地计算身体所学热量和宝宝所需热量，限量进食，并将多余能量消耗掉。加上孕前你就有长期锻炼的习惯、孕期也身体健康始终保持好的锻炼，也许你分娩时肚子也才人家五个月大，身材依旧超棒，产完就能恢复。可若是孕吐反应严重、胎位有问题、体虚，孕期也就只能做些散步之类的运动。你敢说你不胖？就算你愿意少吃，你家人不会担心孩子营养摄入不足给你炖各种补品吗？”
顾璆鸣就带着那样睥睨的神情，滔滔不绝地说了一长段，直接把人小姑娘给说懵了。
边上的男生赞同道：“天天应酬喝酒的话，基本都会胖吧？总不能喝醉了还跑去锻炼……那一个不当心，很容易出问题的。”
马尾女生面红耳赤，找不到反驳的理由，懵了好半天，才气虚道：“那你们是哪种呢？难不成你们也天天应酬？上班族这个时候不是应该上班吗？”
“这个时候学校应该也不放假吧？”顾璆鸣反讽，理直气壮道，“很明显我们就是心理压力大的人群啊？再说了，女为悦己者容，没有喜欢的人，哪里有动力去减肥？现在不一样，我们遇到了彼此，找到了真爱，哪怕为了一生一次的婚礼，也得漂漂亮亮的去，所以这不是来锻炼了吗？”
来玩耍的男男女女们：“……”这是他们吃过最扎嘴的狗粮。
顾璆鸣恨不得多秀秀恩爱，还冲岑梓么么哒：“亲爱的你放心，我一定是最帅的新郎。你要是坚持不下去也没关系，我养得起你！”
趁着午休时间流出来玩耍的学生们：“……”艹，竟然被秀到了，竟然还有点隐隐的羡慕是怎么回事？！这狗粮有毒。
岑梓抿嘴笑，也对他大力地mua了下：“你放心，我一定会穿着S的婚纱，和你一起接受众人的祝福。”
围观群众：“……”溜了溜了，是课不好上还是午休不好睡，为什么要出来找不自在还得被迫吃狗粮。
几人都没了玩乐的兴致，纷纷离开，倒是最开始那个几乎没讲话被人一顿夸的谈洛文礼貌地冲他们颔首道别，还留下了简短真挚的鼓励话语：“加油！”
顾璆鸣乐了：“还有个闷骚！”
岑梓见人都走了，忍不住笑意轻锤了他一下：“你也太不留情了。”接着，给他比了个赞，“不过很帅气哦。”
两人吃完午餐，收拾着前往XX高校。王雨潇早和门卫打过招呼，两人一报姓名，就把他们放了进去。
这个游戏世界的高校风格似乎偏向日式，偶尔在学校里见到几个学生，也都穿着统一的制式校服，对于发型首饰什么的并没有严格的要求。
然后岑梓他们就在前往游泳馆的小道上见到了刚翻墙进来的台球男女一二三四五六七。这几人还穿着外出的私服，可从鬼祟心虚的动作神态来看，是这里的学生没跑了。
作者有话要说：我是真的刷到一个孕期身材超棒的妹子！三四个月看起来完全没有肚子，临产也就和普通五个月大左右。
孕肚上好像都有马甲线……
但宝宝很健康！她说她半个小时就把娃生下来了。
PS：甜品相关内容来自网络
*减肥要适当适量合理，这里不作为参考。如果孕期健身，请慎重征求医生建议，合理适当。
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如果说岑梓的比赛还有水分，那顾璆鸣和那个男生最后拉开将近五秒的差距就完全没有任何值得非议的地方。
倒不是说岑梓和顾璆鸣有多么的厉害。只是比起这些感到压力，有些发挥失常的学生来说,有清楚明白的数值提醒他们自己还能再努力一些,随时随地都可以处于发挥最好的状态。而这些人却没有,他们会因为疲惫、紧张、焦虑而产生错觉，也就导致了成绩起伏不定。
平头男生履行承诺，准备带着自己游泳队的成员离开,岑梓却阻止了他们。
“刚刚也是我太冲动情绪化了，不如这样,我们就在最边上的泳道。其余还是留给你们。”岑梓微微喘气,笑道，“你们不是马上要参加比赛吗？连工作日都出来训练，想来应该是很重要的比赛。离开这里你们还得再去找其他的游泳馆,未免太费时了。”
一群少年脸颊绯红,看着很想落荒而逃。反倒是平头男生,顺坡下驴,应了下来：“我先前也有错,感谢你的体谅。”
“队长？”其他男生很懵逼。
平头男生训道：“你们太容易受影响了。就和这位小姐姐说的一样,我们最重要的是接下来的比赛。都练习吧。”
其他人围观了一场赛事，俱都心情不错,纷纷散开。岑梓和顾璆鸣也将大场地留给了他们，先休息恢复体力。
顾璆鸣瞅了眼平头男生，夸道：“这个小子倒是个可塑之才,不骄不躁的，被打了脸都能无动于衷。恐怕他自己根本不介意我们在不在这里，只是看到队里的成员不专心，所以才想着赶我们走的。”
岑梓稀奇：“倒是难得有你看得上眼的。”
顾璆鸣摊尸，刚刚他算是用尽了洪荒之力，这会儿只想歇歇。
“你说我刚刚能瘦两斤吗？”
岑梓：“……你在想桃子，至少也得持续一个小时吧。”
顾璆鸣生无可恋。
两人继续咸鱼地划拉水，始终保持自己处于“游泳”的状态。看得边上本来脸皮薄特别不好意思的青少年们都无语了，简直难以想象这样两个人刚刚竟然超级燃地跟他们比赛，还赢了。
不得不说，边上有游泳队这些热血沸腾的少年们积极努力地训练，两人多少都是有受到其情绪的感染，比先前近乎飘在水面上、偶尔游一小圈的状态相比，效率增加了不少。
顽强在游泳馆耗了两个多小时的两人掐着点离开，准备去附近的公园享受便当时光。
熟料平头男生却拦下了他们，邀请道：“我猜你们应该是在减肥？如果不介意的话，之后你们都可以去XX高校使用我们的游泳池，学校距离这里不远。我们这两个星期都是全天训练，你们随时都可以来。”
顾璆鸣挑眉，和岑梓对视了一眼，答应下来：“好啊。”
平头男生：“我会和相关负责的老师以及学校门卫打好招呼，我叫王雨潇。不知二位贵姓？”
“我姓顾，她姓岑。”
“好的。”
公园偏僻处，两人抑制住狼吞虎咽的冲动，嚼巴着没甚滋味的午餐，岑梓没话找话：“他怎么还邀请上我们了？”
“为了鞭策吧。”顾璆鸣浑不在意，“那些毛头小子虽然个个羞窘难当，可训练的时候那劲儿，我可不信他们平日里都这幅样子。今天我们在游泳馆待了那么久，也没见到其他玩家。要么是嫌露肉丢人不敢来，要么就是去了别的场地，或者干脆混吃等死。留着我们也只能越来越废柴，既然邀请了，反正对我们没什么坏处，互勉罢了。”
岑梓深以为然。
早饭吃的那点儿东西，早就消化了，这会儿两人饿的够呛，完全是凭借着毅力才保持小口小口吃饭的矜持。
事实证明，饿得很了，没滋没味的东西都能香甜好几个档次。
一碗便当吃完，两人都有些意犹未尽，却还是站起了身，保持站立三十分钟，避免肥肉囤积，也避免饭后行走造成的身体不适。
之后又绕着公园散步走了两圈，混到下午一点，前往健身房。
健身房就效率多了，两人都是一对一训练，还特意要求找了凶狠一些的教练，最大限度的逼迫自己挑战极限。
半天下来，如同死狗，衣服都拧下了好几把汗水。最后近乎是被拖着做完了拉伸，以免第二天因为肌肉酸痛动弹不得。
别说骑车回去了，两人就想就地躺下，直接睡觉。
不过别说，这两个健身房的教练是真的厉害。掐准了时间给他们休息，从来没有将他们的体力值压榨到十点以下，却又恰到好处地让他们生不如死，要不是被虐的不是自己，岑梓都想在边上大喊六六六了。
两人直接死皮赖脸在健身房大厅地休息区休息了很久，才拖着破布一样的身体骑车回去。
虽然饿的要死，但谁都不想做饭，最后胡乱塞了一片全麦面包垫胃，又强撑着出去散步了一圈，消消食。回来一看，时间才刚过八点半。
合理的作息时间也是减肥的重要因素。
两人有气无力地瘫在沙发上，眼皮耷拉地看电视，硬挨到了十点，在肚子第三次疯狂叫嚣的时候，关灯睡觉。
第二天早起，两人有志一同地取消了晨跑任务。
这是在第一天他们精神状态还好的时候就决定的。对现在的他们来说，天天高强度的健身再加上跑步对膝盖的伤害太大。
在经过一天的锻炼后，两人还是决定调整一下计划。
一天跑步加游泳，一天游泳加健身。
各项运动中，游泳对全身的关节损伤最小。因为在水的浮力作用下，人体是在失重的状态，所以对全身的大关节，如肩关节、膝关节和腰椎的关节，都有很少的挤压、摩擦，所以对全身的肌肉和骨骼有很好的刺激作用。
万一身体哪里伤着了，之前的都白练了不说，别胖回来就好玩了。
照例是做好早饭和午饭，在吃早饭前，两人颤巍巍地上了秤。
这一看，心中特别激动。
真的瘦了两斤，两斤啊！
两人重量减地差不多，就差点小数点。
激动过后，顾璆鸣稳住情绪：“淡定，我觉得不会这么容易。应该是我们刚开始减肥，运动量又很大，所以有成效。况且早上通常都是身体最轻的时候，看着数字变化比较大。但一周减七到十斤这种事情，基本只能在广告里看到，可信度不大。还是得做好长期挑战的准备。”
“七到十斤？”岑梓惊奇，“那也行啊，就算有什么副作用，反正达成目标就好了吧。”
为了过关，岑梓节操都不要了。操办婚礼相关已经够累了，为什么玩个游戏都要这么折磨自己？
顾璆鸣：“……那种减肥药品基本就是靠排泄，说是减少的脂肪，其实减少的是我们身体的水。一样痛苦，还不一定有用。像我刚刚说的，要想短期高效地瘦身，饿肚子减肥法、偏方食谱减肥法都会有成效。可如果它就差那么一点点达到系统指定的标准呢？”
岑梓想象了一下，感觉那也太操蛋了一点，还是规规矩矩一步一个脚印地走比较好。
而且等以后生孩子，产后恢复什么的，也算有经验了吧？
思想不自觉走歪的岑梓猛的回神，被自己的想法刺激得不轻。
不，不过这也是合理考虑嘛。
“不过也别太担心，像我们这样大基数的体重，一下子进行规范控制，在运动量又很大的前提下，也是能达到首周瘦五到十斤的效果。当然越往后就越难。我估计这局游戏里，要想稳定在瘦身十斤，包括平台期什么的，大概需要我们坚持现在的状态二十天到三十天左右。”
“二十天到三十天……”岑梓想哭。
想象一下觉得不是什么难以承受的事情，可身体它有自己的想法怎么办？
得亏两人互相作伴，否则拖着拖着，可能就不想动了。
吃完早饭，两人有气无力地骑自行车前往健身房。健身房大部分器械都属于力量训练，这也是教练们擅长的地方，先力量，再去游泳有氧。当然最主要的是健身房更痛苦，先苦后甜总好过先甜后苦。
听教练说，这里的健身房攀比心挺重，得亏他们不是在最热闹的晚上阶段来的，否则周围人若有若无的目光就让人如芒在背。
而受到环境的影响，学员都会以超出计划的努力去超额完成目标。这样往往会对身体造成过重的负担。
不过话头一转，教练们说，那也是因为很多学员没上过私教课，他们教练不可能关注每一个人，上前去提醒。更别说有些人还不一定会理会他们。
教练也不过是个职业罢了，谁上班都不喜欢多做事情，这话无疑有美化的成分在。岑梓和顾璆鸣就当做闲话听听，打发一下休息时间。
“说起来，昨天晚上也有几个偏胖的人来办卡想要减肥。不过他们就没有你们这样的毅力，待了没到半个小时就匆匆走了。也不知道今天还会不会来。”
这话倒是让两人感兴趣，顾璆鸣问道：“他们没有一起吗？”
其中个子稍高的教练摇摇头：“他们没报私教，晚上的私教暂时都排满的。如果你们不是白天来的话，我们也都没有时间。”
岑梓感到困惑。
如果是上班族，当然晚上瘦身减肥是最好的。但玩家应该都和他们一样是待业在家，为什么不选择白天来，而是要晚上呢？白天场内也空旷些，就算不上私教，各种器械也可以随便使用。
“可能是没有来健身房健身经验的吧，再说白天街上来来去去人也多。”
岑梓了然，路人的视线的确很不友好。就连他们两个人，出行也都是尽量避开高流量地区。
吃了会儿瓜，休息时间也到了，两个话唠立马变身铁血咆哮教练，将两人拖了起来，各自拉走，开始新一轮摩擦。
中午，两条咸鱼拖着沉重的脚步去洗澡，看着惨不忍睹的体力值，直接赖在健身房的休息区趴了一个小时，睡饱了觉才感觉自己又活了过来，凄凄惨惨的进行少油少盐的午餐。
这才锻炼第二天，可他们都觉得已经努力了一个世纪。
这回两人没再骑车去公园，一方面是他们更改了目的地为XX高校后，去最近的公园就要绕远一圈。另一方面，可以不动的时候还是别动了吧。
健身房一楼是休息区，可以在这里喝喝饮料聊聊天什么的。边上还有两张台球桌、两张乒乓球桌。
好巧不巧的，刚来了五六个男男女女，聚在那里玩耍，嬉闹成一团。
某个俊秀男生刚秀了一手推杆，因为动作的原因，短T恤撩起了一片，引来同伴的一片笑闹。
“谈洛文你身材也太好了吧，我都看到了腹肌，有几块啊？”
“我猜至少有六块，谁不知道谈洛文天天去锻炼，隔着衣服都能看到肌肉线条。别说他了，我猜你们女生肯定也都有马甲线吧，瞧着一只手都抓的过来。”
马尾女生嬉笑：“马甲线不是时尚吗，我们当然要紧跟时尚的潮流了。佳佳你的腰也好细，有没有啊？”说着就想去掀。
短发女生脸红地拽住：“没有啦没有啦，我又不怎么运动，穿衣不明显而已，其实都是肉。”
“诶，骗人的吧，明明那么瘦。”
“哎呀，平时注意不要多吃，怎么也都胖不起来的好吧。”
“你是不是平时都不怎么吃肉啊？”边上的男生好奇，“我知道了，你就是那种不吃晚饭的女生。”
“不是好吧，我就是饭量小，改吃什么就吃什么。”
马尾女生：“这我能证明，我吃一大碗饭她就只两口就说饱了，害得我找人出去吃东西都不敢单独喊上她，纯属浪费。”
边上的男生自认小声却没很好控制音量道：“那你可以试试和那边的两人交个朋友。以后吃火锅就可以每样都点，还不怕浪费。”
马尾女生瞅了眼岑梓二人，脸上不自觉带上了嫌弃：“不要好吗？多影响胃口啊，要是我一口都没吃到多亏？AA也太不划算了。”
顾璆鸣：“……”
他们好好在这里待着，怎么就有些不长眼的家伙找事呢？
“你轻点声，他们都听到了。”
“听到又怎么样？”马尾女生甩开短发女生，“胖还不敢让人说了吗？身材管理本来就是生活基础，连这个都做不好的人，其他事情想必也做不好。”
顾璆鸣啪地放下筷子，怒道：“死丫头你过来，我倒是要让你知道知道脑子是个什么东西！”
岑梓没来得及拦住，干脆坐待事态发展。
开什么玩笑，比起不重要的小小猫一两只，当然还是老公更重要。虽然她不喜欢麻烦，但既然顾璆鸣都已经说出口了，也就没有阻拦的必要了。
别问为什么在游泳馆的时候她那么莽，那是人家已经怼到面前来了，和这样闲聊、话题很快就会过去的口舌之争完全是两码事。
马尾女生说得嚣张，却没想到两个本该因为她的话感到自卑的胖子竟然还敢反过来挑衅。说实话，心里是有些心虚害怕的。可说出去的话泼出去的水，小伙伴们都看着，让她立马道歉她下不去那个面子。
她梗道：“我也没说错啊，有自制力的人在身体出现胖的信号的时候，就应该反应过来，及时管理身材。而不是等到以前的衣服都穿不下了，出门都觉得丢人了，才后知后觉知道自己失败。”
“失败？”顾璆鸣环胸，明明他是坐着那个人，气势却有一米八，完全将站着的小姑娘碾压，他说，“你知道人家的经历吗？知道人家的生活吗？就用一句失败来概括总结？为什么总有中年发福的说法？为什么女人产后大部分都会长胖？这是他们自己愿意的吗？有时候想象和现实是不一样的小朋友。”
“忙碌于工作，忙碌于交际应酬，这样的人会胖，因为他们为数不多的空闲时间需要用来休息，已经没有经历在精神折磨后再去折磨自己的肉/体。情绪暴躁抑郁，感到压力的人会胖，因为吃东西是他们缓解负面情绪最有效也是最简单的手段。”
“为什么说吃甜品心情会好，因为糖分能满足大脑对能量的需求，消除大脑疲劳和不适。也有研究表示，甜食可以刺激大脑释放脑内啡肽，而脑内啡肽可调节情绪，令人兴奋。心情不好的时候人体会缺乏B组维生素，吃一些甜品，碳水化合物可以促进B1、B12摄入，对于精神上有一些安慰或者满足。除了生理上可以迅速消除大脑疲劳和不适，甜品带来的满足感也同时在心理上满足人们对味觉的需求。产生多巴胺就更不用多说了，任何刺激都能导致多巴胺分泌，只是强弱罢了。当然，疼痛除外。”
“那么问题来了，心情不好的人，更会去选择甜食，而吃甜食多了，自然而然也就胖了。”
“至于妇女产后问题，就不用我多赘述了吧？除非你精良地计算身体所学热量和宝宝所需热量，限量进食，并将多余能量消耗掉。加上孕前你就有长期锻炼的习惯、孕期也身体健康始终保持好的锻炼，也许你分娩时肚子也才人家五个月大，身材依旧超棒，产完就能恢复。可若是孕吐反应严重、胎位有问题、体虚，孕期也就只能做些散步之类的运动。你敢说你不胖？就算你愿意少吃，你家人不会担心孩子营养摄入不足给你炖各种补品吗？”
顾璆鸣就带着那样睥睨的神情，滔滔不绝地说了一长段，直接把人小姑娘给说懵了。
边上的男生赞同道：“天天应酬喝酒的话，基本都会胖吧？总不能喝醉了还跑去锻炼……那一个不当心，很容易出问题的。”
马尾女生面红耳赤，找不到反驳的理由，懵了好半天，才气虚道：“那你们是哪种呢？难不成你们也天天应酬？上班族这个时候不是应该上班吗？”
“这个时候学校应该也不放假吧？”顾璆鸣反讽，理直气壮道，“很明显我们就是心理压力大的人群啊？再说了，女为悦己者容，没有喜欢的人，哪里有动力去减肥？现在不一样，我们遇到了彼此，找到了真爱，哪怕为了一生一次的婚礼，也得漂漂亮亮的去，所以这不是来锻炼了吗？”
来玩耍的男男女女们：“……”这是他们吃过最扎嘴的狗粮。
顾璆鸣恨不得多秀秀恩爱，还冲岑梓么么哒：“亲爱的你放心，我一定是最帅的新郎。你要是坚持不下去也没关系，我养得起你！”
趁着午休时间流出来玩耍的学生们：“……”艹，竟然被秀到了，竟然还有点隐隐的羡慕是怎么回事？！这狗粮有毒。
岑梓抿嘴笑，也对他大力地mua了下：“你放心，我一定会穿着S的婚纱，和你一起接受众人的祝福。”
围观群众：“……”溜了溜了，是课不好上还是午休不好睡，为什么要出来找不自在还得被迫吃狗粮。
几人都没了玩乐的兴致，纷纷离开，倒是最开始那个几乎没讲话被人一顿夸的谈洛文礼貌地冲他们颔首道别，还留下了简短真挚的鼓励话语：“加油！”
顾璆鸣乐了：“还有个闷骚！”
岑梓见人都走了，忍不住笑意轻锤了他一下：“你也太不留情了。”接着，给他比了个赞，“不过很帅气哦。”
两人吃完午餐，收拾着前往XX高校。王雨潇早和门卫打过招呼，两人一报姓名，就把他们放了进去。
这个游戏世界的高校风格似乎偏向日式，偶尔在学校里见到几个学生，也都穿着统一的制式校服，对于发型首饰什么的并没有严格的要求。
然后岑梓他们就在前往游泳馆的小道上见到了刚翻墙进来的台球男女一二三四五六七。这几人还穿着外出的私服，可从鬼祟心虚的动作神态来看，是这里的学生没跑了。
作者有话要说：我是真的刷到一个孕期身材超棒的妹子！三四个月看起来完全没有肚子，临产也就和普通五个月大左右。
孕肚上好像都有马甲线……
但宝宝很健康！她说她半个小时就把娃生下来了。
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*减肥要适当适量合理，这里不作为参考。如果孕期健身，请慎重征求医生建议，合理适当。
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